| 2021年10月 |
| 周日 31: |
497 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
10.59克 |
|
86.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
967 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
22.82克 |
|
211.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1273 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
74.79克 |
|
170.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
653 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
13.31克 |
|
96.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1470 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
51.38克 |
|
248.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
1043 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
75.96克 |
|
123.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1133 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
46.73克 |
|
154.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
976 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
23.64克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
988 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
42.68克 |
|
146.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
950 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
27.29克 |
|
164.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1297 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
37.04克 |
|
182.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
955 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
28.01克 |
|
167.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
397 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
20.43克 |
|
55.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1161 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
23.64克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
1327 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
57.09克 |
|
150.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
103 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
1.07克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
931 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
31.92克 |
|
98.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
895 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
59.72克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1188 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
79.65克 |
|
140.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1007 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
63.02克 |
|
135.07克 |
|
-
|
-
|
