| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1349 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
108.22克 |
|
108.10克 |
|
144*
|
 1205
|
| 周日 11: |
1389 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
100.28克 |
|
129.58克 |
|
220*
|
1169
|
| 周六 10: |
1136 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
68.56克 |
|
140.79克 |
|
184*
|
952
|
| 周五 9: |
1345 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
81.46克 |
|
144.85克 |
|
113*
|
1232
|
| 周四 8: |
1114 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
74.30克 |
|
114.01克 |
|
127*
|
987
|
| 周三 7: |
1608 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
127.21克 |
|
117.42克 |
|
249*
|
1359
|
| 周二 6: |
1254 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
82.89克 |
|
122.01克 |
|
108*
|
1146
|
| 周一 5: |
991 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
56.69克 |
|
105.63克 |
|
83*
|
908
|
| 周日 4: |
1365 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.99克 |
|
63.01克 |
|
82.94克 |
|
144*
|
1221
|
| 周六 3: |
647 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
44.27克 |
|
81.19克 |
|
146*
|
501
|
| 周五 2: |
1922 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.53克 |
|
111.79克 |
|
185.86克 |
|
271*
|
1651
|
| 周四 1: |
1801 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.49克 |
|
99.43克 |
|
178.34克 |
|
220*
|
1581
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1416 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
61.45克 |
|
159.28克 |
|
294*
|
1122
|
| 周二 30: |
1719 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.98克 |
|
120.48克 |
|
146.41克 |
|
53*
|
1666
|
| 周一 29: |
1718 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
111.14克 |
|
186.02克 |
|
82*
|
1636
|
| 周日 28: |
2296 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.32克 |
|
128.37克 |
|
233.36克 |
|
319*
|
1977
|
| 周六 27: |
1806 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.86克 |
|
90.74克 |
|
199.54克 |
|
129*
|
1677
|
| 周五 26: |
2033 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.52克 |
|
101.96克 |
|
209.90克 |
|
148*
|
1885
|
| 周四 25: |
1902 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.71克 |
|
122.65克 |
|
170.81克 |
|
135*
|
1767
|
| 周三 24: |
1989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.24克 |
|
103.00克 |
|
245.49克 |
|
245*
|
1744
|
