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Batuhan_Borman的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 234 大卡   食物: 1548 大卡 (脂肪: 76.50克, 蛋白质: 93.09克, 碳水物: 113.90克)
每月总数: 运动: 2345 大卡   食物: 12384 大卡 (脂肪: 612.02克, 蛋白质: 744.70克, 碳水物: 911.21克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 2161
2
变值 2075
3
变值 1023
4
变值 1330
5
变值 1390
6 7 8
变值 1205
9
变值 865
10
变值 360
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

53%
RDA*
(1548 卡)
53% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (30%)
 
脂肪 (45%)
 
蛋白质 (25%)
*基于RDA的2900卡路里 (2024年08月16日)
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