| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1710 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.63克 |
|
108.24克 |
|
6.44克 |
|
273*
|
 1437
|
| 周三 18: |
1928 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.92克 |
|
105.50克 |
|
14.98克 |
|
374*
|
1554
|
| 周二 17: |
1772 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.47克 |
|
107.42克 |
|
7.49克 |
|
372*
|
1400
|
| 周一 16: |
1521 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.77克 |
|
111.40克 |
|
15.79克 |
|
377*
|
1144
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| 周六 14: |
1736 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
277.08克 |
|
149.52克 |
|
26.65克 |
|
390*
|
1346
|
| 周五 13: |
1675 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.55克 |
|
125.58克 |
|
1.50克 |
|
210*
|
1465
|
| 周四 12: |
1805 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.81克 |
|
195.08克 |
|
5.77克 |
|
268*
|
1537
|
| 周三 11: |
1608 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.63克 |
|
165.78克 |
|
10.21克 |
|
333*
|
1275
|
| 周二 10: |
2155 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.30克 |
|
199.91克 |
|
4.62克 |
|
332*
|
1823
|
| 周一 9: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.59克 |
|
119.00克 |
|
13.33克 |
|
222*
|
1110
|
| 周日 8: |
1938 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.31克 |
|
227.28克 |
|
4.85克 |
|
419*
|
1519
|
| 周六 7: |
1166 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
185.01克 |
|
86.07克 |
|
9.34克 |
|
385*
|
781
|
| 周五 6: |
1316 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.21克 |
|
102.56克 |
|
20.18克 |
|
477*
|
839
|
| 周四 5: |
1470 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
196.24克 |
|
6.82克 |
|
381*
|
1089
|
| 周三 4: |
1365 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
267.17克 |
|
157.41克 |
|
18.59克 |
|
346*
|
1019
|
| 周二 3: |
1826 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.65克 |
|
161.85克 |
|
5.83克 |
|
353*
|
1473
|
| 周一 2: |
1225 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
203.10克 |
|
111.10克 |
|
15.02克 |
|
88*
|
1137
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
268*
|
-
|
