| 2024年07月 |
| 周三 31: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
14.95克 |
|
43.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
5.61克 |
|
30.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
39.88克 |
|
106.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1887 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
79.08克 |
|
247.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
54.18克 |
|
101.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
550 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
12.24克 |
|
111.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
74.10克 |
|
205.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
20.45克 |
|
87.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
47.44克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
12.51克 |
|
37.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
68.17克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 16: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
14.55克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
13.74克 |
|
69.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
35.32克 |
|
96.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 12: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
24.10克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1576 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
91.12克 |
|
224.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
64.66克 |
|
145.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
692 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
14.02克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
8.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
8.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
