| 2022年02月 |
| 周五 11: |
804 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
58.02克 |
|
70.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
88.67克 |
|
106.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
500 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
28.13克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
84.35克 |
|
97.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
11.49克 |
|
54.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
866 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
44.99克 |
|
63.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
722 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
48.50克 |
|
68.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
946 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
57.10克 |
|
106.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
820 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
54.98克 |
|
78.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
340 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
23.11克 |
|
28.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1260 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
72.58克 |
|
88.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
224 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
15.84克 |
|
21.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
898 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
100.14克 |
|
59.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
485 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
48.14克 |
|
20.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
439 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
24.66克 |
|
51.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1076 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
83.81克 |
|
84.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
1247 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
71.44克 |
|
156.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
962 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
58.38克 |
|
70.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1348 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.45克 |
|
91.44克 |
|
93.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1265 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
74.70克 |
|
153.16克 |
|
1595*
|
 330
|
