| 2024年06月 |
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
35.81克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
51.62克 |
|
115.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
35.79克 |
|
148.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
48.79克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
21.85克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1111 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
29.14克 |
|
139.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1438 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
66.76克 |
|
140.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1369 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
62.67克 |
|
154.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
48.49克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
979 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
32.55克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
66.55克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
41.15克 |
|
114.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
24.72克 |
|
70.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.51克 |
|
34.82克 |
|
122.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1322 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
60.40克 |
|
140.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
699 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
53.93克 |
|
41.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
64.14克 |
|
156.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1687 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.85克 |
|
43.57克 |
|
193.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1417 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.74克 |
|
35.44克 |
|
164.06克 |
|
-
|
-
|
