| 2021年12月 |
| 周日 19: |
16120 *
|
896%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1654.52克 |
|
50.98克 |
|
318.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
21.94克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
49 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
3.09克 |
|
8.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
176 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
31.21克 |
|
5.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
2.63克 |
|
10.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
19 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
1.43克 |
|
0.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
131 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
22.49克 |
|
4.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
3.51克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
16.89克 |
|
15.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
23.09克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
22.42克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
148 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
17.55克 |
|
6.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
6 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
0.54克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
3.35克 |
|
1.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
19.51克 |
|
7.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
97 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
18.38克 |
|
3.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
25.95克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
22.77克 |
|
5.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.91克 |
|
27.39克 |
|
4.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
134 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
19.85克 |
|
3.57克 |
|
-
|
-
|
