| 2024年06月 |
| 周五 28: |
170 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
31.23克 |
|
3.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
23.69克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
100.76克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
14.05克 |
|
5.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
43.02克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1067 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
96.05克 |
|
89.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
115.41克 |
|
123.43克 |
|
581*
|
 807
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
33.07克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
281 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
13.18克 |
|
11.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
335 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
25.16克 |
|
6.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
603 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
52.75克 |
|
62.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
81.11克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
104.23克 |
|
231.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
255 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
13.57克 |
|
21.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
635 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
62.25克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
298 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
13.85克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
335 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
16.89克 |
|
30.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
58.64克 |
|
33.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
935 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
69.65克 |
|
81.56克 |
|
-
|
-
|
