| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1118 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
53.38克 |
|
89.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1083 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
63.23克 |
|
135.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1046 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
77.91克 |
|
122.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1101 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
99.21克 |
|
94.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1169 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
93.88克 |
|
108.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
99.53克 |
|
115.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
752 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
54.07克 |
|
94.48克 |
|
2612*
|
 1860
|
| 周三 21: |
653 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
36.19克 |
|
69.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1186 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
87.94克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1022 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
83.77克 |
|
116.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
355 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
25.73克 |
|
32.76克 |
|
2149*
|
1794
|
| 周五 16: |
1157 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
96.59克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1551 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
114.93克 |
|
161.93克 |
|
3344*
|
1793
|
| 周三 14: |
1596 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
127.55克 |
|
151.29克 |
|
2962*
|
1366
|
| 周五 9: |
1074 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
82.12克 |
|
128.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2180 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.96克 |
|
161.15克 |
|
209.80克 |
|
2976*
|
796
|
| 周三 7: |
1294 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
101.39克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1902 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
103.93克 |
|
228.22克 |
|
2976*
|
1074
|
| 周一 5: |
1073 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
78.78克 |
|
122.36克 |
|
3468*
|
2395
|
| 周五 2: |
1650 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
123.94克 |
|
172.23克 |
|
2206*
|
556
|
