| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1149 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
81.10克 |
|
130.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
49.96克 |
|
161.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
877 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
32.50克 |
|
95.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1245 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
49.41克 |
|
163.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1108 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
36.24克 |
|
123.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.56克 |
|
59.92克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
44.67克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1583 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.19克 |
|
93.36克 |
|
109.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
829 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
46.67克 |
|
81.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
44.62克 |
|
134.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
31.60克 |
|
83.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1046 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
51.91克 |
|
122.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
149 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.26克 |
|
1.13克 |
|
27.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1159 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
56.92克 |
|
127.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
43.29克 |
|
167.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1153 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
38.44克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
959 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
40.01克 |
|
105.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
503 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
16.05克 |
|
70.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1045 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
67.15克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
58.05克 |
|
153.14克 |
|
-
|
-
|
