| 2023年07月 |
| 周四 13: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
5.42克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
916 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
52.59克 |
|
100.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
103 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.81克 |
|
0.00克 |
|
16.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1559 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.47克 |
|
82.57克 |
|
166.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
534 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
20.61克 |
|
51.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
8.45克 |
|
68.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
341 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
15.03克 |
|
25.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
427 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
22.42克 |
|
34.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
266 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
24.07克 |
|
27.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
54.41克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
56.40克 |
|
82.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1126 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
82.08克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1611 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
52.65克 |
|
293.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1300 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
134.68克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1277 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
84.96克 |
|
119.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
78.30克 |
|
75.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1195 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
87.71克 |
|
92.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
741 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
63.89克 |
|
56.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
79.13克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
49.05克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
