| 2021年10月 |
| 周日 24: |
1112 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
51.73克 |
|
124.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1190 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.47克 |
|
30.52克 |
|
110.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1172 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
99.49克 |
|
139.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
945 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
31.49克 |
|
145.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
794 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
42.82克 |
|
74.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1316 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
35.43克 |
|
207.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1193 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
47.34克 |
|
126.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1194 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
15.96克 |
|
237.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1009 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
39.58克 |
|
89.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 22: |
377 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
24.73克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
381 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
25.50克 |
|
17.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
316 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
21.46克 |
|
16.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
446 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
29.42克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
339 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
22.04克 |
|
17.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
434 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
25.19克 |
|
27.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
390 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
26.93克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
393 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
27.26克 |
|
17.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
353 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
28.23克 |
|
17.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1385 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
83.67克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1014 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
53.79克 |
|
91.54克 |
|
-
|
-
|
