| 2021年07月 |
| 周五 2: |
760 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
18.86克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 14: |
2016 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.80克 |
|
65.53克 |
|
219.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
376 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
15.00克 |
|
24.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
106 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2334 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.37克 |
|
141.33克 |
|
209.95克 |
|
2608*
|
 274
|
| 周日 2: |
1163 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
13.80克 |
|
159.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1477 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
68.75克 |
|
170.45克 |
|
3952*
|
2475
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
718 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
70.61克 |
|
52.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2214 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.00克 |
|
66.29克 |
|
294.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1141 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
58.52克 |
|
150.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1799 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
83.32克 |
|
233.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.57克 |
|
66.17克 |
|
256.33克 |
|
2608*
|
546
|
| 周五 23: |
3209 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.35克 |
|
102.61克 |
|
436.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2026 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
97.57克 |
|
240.16克 |
|
2907*
|
881
|
| 周三 21: |
2496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.07克 |
|
128.69克 |
|
238.60克 |
|
2609*
|
113
|
| 周二 20: |
1293 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
76.88克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
4190 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
229.37克 |
|
137.94克 |
|
398.73克 |
|
2857*
|
 1333
|
| 周日 18: |
3056 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.36克 |
|
60.36克 |
|
370.81克 |
|
3305*
|
249
|
| 周六 17: |
1283 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
57.97克 |
|
127.59克 |
|
2608*
|
1325
|
| 周五 16: |
1865 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.93克 |
|
48.57克 |
|
251.09克 |
|
3504*
|
1639
|
