| 2023年03月 |
| 周一 27: |
1485 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.47克 |
|
42.99克 |
|
13.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
703 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
32.09克 |
|
6.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
309 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
3.90克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1652 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.09克 |
|
135.93克 |
|
9.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1656 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.42克 |
|
79.58克 |
|
11.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1837 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.80克 |
|
67.03克 |
|
74.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1702 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.65克 |
|
88.46克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1383 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.34克 |
|
87.67克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
684 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
51.17克 |
|
6.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1380 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.24克 |
|
91.66克 |
|
34.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1613 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.15克 |
|
59.87克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1169 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.94克 |
|
33.02克 |
|
19.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2333 *
|
212%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
197.93克 |
|
116.22克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1613 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.66克 |
|
100.58克 |
|
14.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1288 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.31克 |
|
52.94克 |
|
4.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1149 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.51克 |
|
71.57克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1006 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
63.89克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
1271 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.74克 |
|
73.36克 |
|
23.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1194 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.08克 |
|
73.08克 |
|
28.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 13: |
916 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
60.11克 |
|
76.08克 |
|
-
|
-
|
