| 2021年08月 |
| 周五 6: |
1449 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
67.16克 |
|
165.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1727 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
94.21克 |
|
192.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
72.40克 |
|
170.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1676 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
91.89克 |
|
201.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1790 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.76克 |
|
87.10克 |
|
174.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1793 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.25克 |
|
73.43克 |
|
196.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 19: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
64.74克 |
|
155.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1482 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
77.56克 |
|
175.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1684 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
70.00克 |
|
195.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.70克 |
|
90.87克 |
|
163.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1470 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
84.35克 |
|
184.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1494 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
103.52克 |
|
151.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1838 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.30克 |
|
61.53克 |
|
200.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
95.42克 |
|
137.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.66克 |
|
68.58克 |
|
110.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1810 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.53克 |
|
86.91克 |
|
198.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1477 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.16克 |
|
76.42克 |
|
142.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1545 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
96.76克 |
|
166.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1362 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
78.91克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
61.46克 |
|
107.19克 |
|
-
|
-
|
