| 2024年06月 |
| 周五 14: |
1029 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
57.16克 |
|
85.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
863 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
30.10克 |
|
125.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
955 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
74.19克 |
|
94.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
69.07克 |
|
105.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
939 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
56.96克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
68.76克 |
|
140.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1650 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.82克 |
|
71.25克 |
|
138.46克 |
|
2264*
|
 614
|
| 周六 1: |
600 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
23.45克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
33.70克 |
|
136.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
610 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
53.09克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1523 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
100.16克 |
|
157.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
768 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
29.27克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1211 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
50.28克 |
|
151.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1928 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.13克 |
|
77.68克 |
|
182.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
735 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
34.25克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
57.83克 |
|
112.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
1154 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
54.32克 |
|
125.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
641 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
15.98克 |
|
75.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
47.88克 |
|
139.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
59.29克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
