| 2023年05月 |
| 周五 19: |
833 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
23.40克 |
|
156.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
738 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
29.58克 |
|
54.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 4: |
318 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
20.11克 |
|
12.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
284 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
26.21克 |
|
3.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
531 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
33.30克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
469 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
15.11克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 6: |
697 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
18.63克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
619 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
47.35克 |
|
37.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
60.58克 |
|
55.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
689 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
92.59克 |
|
21.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
537 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
49.61克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
62.22克 |
|
63.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
866 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
59.99克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
536 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
48.47克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
706 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
40.61克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
379 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
23.38克 |
|
18.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
51.51克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
58.18克 |
|
69.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.38克 |
|
31.00克 |
|
55.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
69.94克 |
|
45.80克 |
|
-
|
-
|
