| 2024年07月 |
| 周二 2: |
404 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
11.77克 |
|
73.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
19.77克 |
|
120.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
383 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
16.13克 |
|
75.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
358 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
12.34克 |
|
39.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
661 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
76.66克 |
|
25.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1116 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
53.43克 |
|
114.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 5: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
25.19克 |
|
122.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
253 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
7.38克 |
|
49.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 6: |
412 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
14.51克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
10.19克 |
|
67.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
311 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
12.78克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1636 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
45.35克 |
|
239.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
271 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
10.40克 |
|
45.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1205 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
60.83克 |
|
143.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
55.04克 |
|
156.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1309 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
60.28克 |
|
189.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
366*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
285*
|
-
|
| 周日 19: |
330 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
22.00克 |
|
2.00克 |
|
54*
|
 276
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
230*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
225*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
362*
|
-
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
436*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
105*
|
-
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
450*
|
-
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
