| 2024年08月 |
| 周五 30: |
663 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
40.63克 |
|
84.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1361 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
73.34克 |
|
153.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
86.80克 |
|
105.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1415 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
60.14克 |
|
173.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1075 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
99.25克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1643 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
137.69克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1215 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
59.62克 |
|
127.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
12.08克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1360 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
83.24克 |
|
137.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1345 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
89.10克 |
|
112.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1459 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
92.82克 |
|
177.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1422 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
87.91克 |
|
168.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1470 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
89.07克 |
|
148.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
6.73克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
1174 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
79.12克 |
|
132.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
774 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
65.71克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1562 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
82.15克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1731 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.85克 |
|
89.47克 |
|
173.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1009 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
77.00克 |
|
75.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
206 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
8.70克 |
|
29.32克 |
|
-
|
-
|
