| 2022年02月 |
| 周一 7: |
207 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
30.18克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
323 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
16.06克 |
|
29.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1394 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
41.23克 |
|
183.78克 |
|
2351*
|
 957
|
| 周二 27: |
896 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
37.16克 |
|
154.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
955 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
48.71克 |
|
127.62克 |
|
2351*
|
1396
|
| 周六 24: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
4.13克 |
|
24.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1114 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
47.97克 |
|
114.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
661 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
64.86克 |
|
84.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1542 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
51.89克 |
|
235.49克 |
|
2351*
|
809
|
| 周二 20: |
1030 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
59.70克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1236 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
70.40克 |
|
147.12克 |
|
2351*
|
1115
|
| 周日 18: |
784 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
36.38克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1842 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
90.35克 |
|
191.98克 |
|
2351*
|
509
|
| 周五 16: |
1094 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
47.65克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1321 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
61.38克 |
|
153.97克 |
|
2351*
|
1030
|
| 周三 14: |
803 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
38.76克 |
|
92.49克 |
|
2360*
|
1557
|
| 周二 13: |
1041 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
70.15克 |
|
139.41克 |
|
2365*
|
1324
|
| 周一 12: |
1088 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
56.20克 |
|
155.83克 |
|
2379*
|
1291
|
| 周日 11: |
2536 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.41克 |
|
117.08克 |
|
303.85克 |
|
2360*
|
 176
|
| 周六 10: |
1981 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
88.82克 |
|
231.24克 |
|
2360*
|
379
|
