| 2024年07月 |
| 周一 1: |
415 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
13.98克 |
|
56.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
831 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
33.68克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1083 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
58.97克 |
|
119.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
878 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
25.92克 |
|
162.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
325 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.03克 |
|
26.91克 |
|
51.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
410 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
18.28克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
978 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
64.21克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
616 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
28.04克 |
|
77.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
527 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
20.46克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
790 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
26.15克 |
|
68.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 15: |
295 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
14.51克 |
|
19.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
727 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
28.29克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
384 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
26.09克 |
|
41.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
2.65克 |
|
12.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
794 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
48.34克 |
|
81.04克 |
|
1709*
|
 915
|
| 周一 9: |
578 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
26.85克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
463 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
23.03克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
789 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
33.75克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
277 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
10.64克 |
|
23.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
680 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
35.23克 |
|
109.38克 |
|
-
|
-
|
