| 2023年06月 |
| 周六 24: |
-
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|
1204*
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| 周五 23: |
-
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599*
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| 周一 19: |
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|
1602*
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| 周日 18: |
-
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1791*
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| 周五 16: |
-
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|
1856*
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| 周四 8: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
126.38克 |
|
57.80克 |
|
-
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-
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| 周三 7: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
96.93克 |
|
45.58克 |
|
-
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-
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| 周二 6: |
2426 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.49克 |
|
116.46克 |
|
220.23克 |
|
-
|
-
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| 周一 5: |
2035 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
179.36克 |
|
95.40克 |
|
-
|
-
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| 周四 1: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
136.29克 |
|
107.88克 |
|
-
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-
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| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1685 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.45克 |
|
164.39克 |
|
109.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.38克 |
|
159.14克 |
|
77.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
155.64克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2219 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.25克 |
|
133.26克 |
|
119.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
134.62克 |
|
122.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
148.99克 |
|
132.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
107.51克 |
|
110.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
135.63克 |
|
107.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
452*
|
-
|
| 周四 18: |
169 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.87克 |
|
20.55克 |
|
13.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
153.63克 |
|
87.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
85.28克 |
|
100.35克 |
|
70*
|
 818
|
| 周一 15: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
107.93克 |
|
112.06克 |
|
1744*
|
 545
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
1781*
|
-
|
| 周六 13: |
2374 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.85克 |
|
97.30克 |
|
183.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2349 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.51克 |
|
72.33克 |
|
223.56克 |
|
910*
|
1439
|
| 周四 11: |
1457 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
99.10克 |
|
133.44克 |
|
1034*
|
423
|
