| 2024年05月 |
| 周五 3: |
857 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
47.17克 |
|
63.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
484 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
13.45克 |
|
54.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
637 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
57.77克 |
|
31.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
75.46克 |
|
58.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.94克 |
|
57.98克 |
|
78.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
87.05克 |
|
92.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1103 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.19克 |
|
84.00克 |
|
34.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
98.15克 |
|
83.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
1267 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
120.81克 |
|
110.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
619 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
46.85克 |
|
40.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
972 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
106.58克 |
|
92.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
788 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
68.90克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
62.64克 |
|
90.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
717 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
44.82克 |
|
83.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
40.00克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
864 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
28.97克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
743 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
46.04克 |
|
45.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
81.79克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1492 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
91.43克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1469 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.95克 |
|
71.60克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
