| 2022年02月 |
| 周日 13: |
639 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
22.07克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
44.43克 |
|
67.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
12.52克 |
|
58.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
85.94克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
658 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
30.08克 |
|
66.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
59.35克 |
|
87.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1801 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.85克 |
|
50.47克 |
|
210.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
633 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
17.17克 |
|
68.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
533 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
12.96克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
603 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
7.13克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1324 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
47.67克 |
|
166.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 6: |
261 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.18克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
518 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
14.60克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
1775 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.56克 |
|
33.35克 |
|
149.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
15.48克 |
|
26.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1307 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
45.48克 |
|
137.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1619 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
72.80克 |
|
216.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
795 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
27.78克 |
|
114.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
448 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
14.00克 |
|
24.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1285 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
26.28克 |
|
182.38克 |
|
-
|
-
|
