| 2022年10月 |
| 周五 7: |
683 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
32.92克 |
|
99.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
103 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
7.50克 |
|
1.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
974 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
61.17克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
861 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
74.14克 |
|
30.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
849 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
55.43克 |
|
99.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
806 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
38.85克 |
|
94.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
996 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
75.91克 |
|
58.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
867 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
31.09克 |
|
129.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
826 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
61.02克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
847 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
37.90克 |
|
93.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
538 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
38.46克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
795 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
60.29克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 16: |
855 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
38.26克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
916 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
60.92克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
714 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
34.78克 |
|
58.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
569 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
43.76克 |
|
32.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 9: |
838 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
126.43克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
841 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
75.62克 |
|
75.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
931 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
64.40克 |
|
51.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 14: |
321 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
19.56克 |
|
36.78克 |
|
-
|
-
|
