| 2023年02月 |
| 周三 15: |
2293 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.04克 |
|
163.98克 |
|
162.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1990 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
95.31克 |
|
248.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1939 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
77.45克 |
|
222.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1915 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.46克 |
|
94.72克 |
|
204.81克 |
|
3100*
|
 1185
|
| 周一 6: |
1723 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.52克 |
|
62.61克 |
|
230.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1084 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
38.64克 |
|
156.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1797 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
70.50克 |
|
198.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1971 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.47克 |
|
116.25克 |
|
184.56克 |
|
3127*
|
1156
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
1912 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.88克 |
|
60.93克 |
|
222.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
495 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
12.57克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
416 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
8.18克 |
|
56.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1582 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
114.17克 |
|
182.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1778 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
59.75克 |
|
229.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
777 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
20.18克 |
|
128.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1081 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
40.28克 |
|
162.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1550 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
45.90克 |
|
183.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1498 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
66.88克 |
|
190.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
60.23克 |
|
207.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1579 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
66.11克 |
|
217.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1558 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
51.93克 |
|
216.38克 |
|
-
|
-
|
