| 2023年08月 |
| 周一 7: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
4.65克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
250 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
10.30克 |
|
36.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.26克 |
|
13.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
11.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
8.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
55.80克 |
|
152.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1059 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
42.02克 |
|
163.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1570 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
73.95克 |
|
216.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.45克 |
|
64.30克 |
|
156.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
177.70克 |
|
119.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1297 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
73.93克 |
|
130.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1672 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
78.24克 |
|
164.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
1546 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
49.62克 |
|
180.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1361 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
65.95克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
459 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
17.24克 |
|
66.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
122 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
13.50克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
145 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
13.70克 |
|
24.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
100 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
11.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
391 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
4.83克 |
|
48.85克 |
|
-
|
-
|
