| 2023年06月 |
| 周一 5: |
94 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
3.16克 |
|
11.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
474 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
7.92克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
228 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
4.39克 |
|
44.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 26: |
126 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.62克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
210 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
14.50克 |
|
23.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1600 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.33克 |
|
70.63克 |
|
435.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
120 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
14.20克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
585 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
33.07克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
119 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
0.90克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1622 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
74.95克 |
|
477.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
428 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
22.72克 |
|
55.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1566 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
73.14克 |
|
442.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1775 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.77克 |
|
110.62克 |
|
85.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1867 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.84克 |
|
143.22克 |
|
127.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1661 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
86.80克 |
|
202.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1878 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.15克 |
|
117.93克 |
|
153.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1468 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
106.05克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1471 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
53.95克 |
|
376.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
2113 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.56克 |
|
95.07克 |
|
232.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
46 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
4.39克 |
|
6.48克 |
|
-
|
-
|
