| 2023年09月 |
| 周六 16: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
14.01克 |
|
48.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
54.80克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
34.67克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
75.66克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
35.87克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
61.34克 |
|
168.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
223 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
9.57克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
29.05克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
44.33克 |
|
104.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
627 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
39.19克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
66.95克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
48.23克 |
|
99.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
55.33克 |
|
81.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
61.90克 |
|
143.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
73.72克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
71.37克 |
|
157.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1264 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
115.28克 |
|
84.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
78.58克 |
|
120.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
131.56克 |
|
92.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
108.24克 |
|
64.90克 |
|
-
|
-
|
