| 2022年11月 |
| 周一 21: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
37.81克 |
|
58.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 21: |
969 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
47.79克 |
|
181.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
316 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
6.99克 |
|
66.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
43.88克 |
|
176.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
53.24克 |
|
166.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
48.27克 |
|
173.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1096 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
32.81克 |
|
223.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
55.54克 |
|
178.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
44.71克 |
|
158.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
65.38克 |
|
131.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 18: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
6.95克 |
|
60.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
32.28克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
59.69克 |
|
204.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
61.02克 |
|
248.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
62.96克 |
|
233.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
49.86克 |
|
247.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
59.58克 |
|
259.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
55.61克 |
|
165.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
64.48克 |
|
258.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
53.14克 |
|
230.25克 |
|
-
|
-
|
