| 2024年04月 |
| 周二 30: |
356 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
15.05克 |
|
53.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
4.46克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1444 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
82.08克 |
|
200.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
254 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
20.27克 |
|
21.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
1022 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
59.95克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
42.33克 |
|
107.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
31.64克 |
|
123.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
202 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.79克 |
|
1.12克 |
|
42.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
290 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
12.32克 |
|
25.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
47.75克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 9: |
422 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
33.99克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
8.12克 |
|
39.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
749 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
66.49克 |
|
81.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
9.86克 |
|
54.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
56.00克 |
|
173.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 16: |
459 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
39.24克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
69.91克 |
|
121.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
765 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
55.00克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
635 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
58.21克 |
|
61.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1819 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.13克 |
|
95.15克 |
|
138.84克 |
|
-
|
-
|
