| 2023年04月 |
| 周三 12: |
561 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
49.44克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
296 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
11.04克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
522 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
20.94克 |
|
77.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
75.97克 |
|
187.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
18.37克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
1454 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
49.53克 |
|
214.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
371 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
3.05克 |
|
75.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
999 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
46.25克 |
|
145.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
805 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
25.10克 |
|
143.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1448 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
42.81克 |
|
190.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1401 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
88.60克 |
|
163.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 15: |
342 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
18.31克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
685 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
79.75克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.66克 |
|
67.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
146 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
4.31克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
944 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
74.58克 |
|
135.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1349 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
49.52克 |
|
200.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1408 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
57.93克 |
|
193.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1169 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
56.20克 |
|
135.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
51.19克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
