| 2024年03月 |
| 周五 22: |
118 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
7.05克 |
|
11.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
2.50克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
11.82克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
3.79克 |
|
23.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
48.39克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
369 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
13.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
246 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
8.22克 |
|
39.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
283 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
13.82克 |
|
30.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
453 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
31.38克 |
|
34.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
368 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
13.82克 |
|
49.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
87.11克 |
|
146.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
114.76克 |
|
153.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1811 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
122.85克 |
|
187.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
98.51克 |
|
157.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1697 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.77克 |
|
66.32克 |
|
180.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
116.06克 |
|
154.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1558 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
72.20克 |
|
176.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1624 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
44.04克 |
|
232.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.46克 |
|
18.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 6: |
373 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
17.96克 |
|
49.14克 |
|
-
|
-
|
