| 2024年08月 |
| 周日 11: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
62.16克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
29.33克 |
|
138.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
60.65克 |
|
163.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
37.32克 |
|
159.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1126 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
36.68克 |
|
174.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
30.18克 |
|
199.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
869 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
40.46克 |
|
121.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
89.32克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
995 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
55.08克 |
|
127.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
40.43克 |
|
204.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
834 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
29.32克 |
|
132.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
25.09克 |
|
119.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
8.62克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1500 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
50.21克 |
|
204.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1534 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
49.02克 |
|
260.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
45.45克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
43.64克 |
|
203.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1096 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
52.50克 |
|
103.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
42.37克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
41.28克 |
|
108.49克 |
|
-
|
-
|
