| 2024年07月 |
| 周一 8: |
1042 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
59.88克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
338 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
21.68克 |
|
27.49克 |
|
2806*
|
 2468
|
| 2022年01月 |
| 周一 10: |
304 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
17.17克 |
|
39.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 9: |
290 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
28.00克 |
|
14.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
319 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
34.80克 |
|
16.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
2093 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.38克 |
|
173.08克 |
|
190.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1885 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
153.14克 |
|
152.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1466 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
120.30克 |
|
139.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
182.04克 |
|
183.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
2117 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
169.02克 |
|
269.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1958 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
114.87克 |
|
215.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
468 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
26.66克 |
|
56.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
261 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
32.89克 |
|
30.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1410 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
92.80克 |
|
153.62克 |
|
3078*
|
1668
|
| 周一 3: |
1537 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
137.59克 |
|
138.05克 |
|
3565*
|
2028
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
735 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
60.49克 |
|
69.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
947 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
76.04克 |
|
119.10克 |
|
3750*
|
2803
|
| 周一 26: |
1658 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.82克 |
|
119.94克 |
|
160.76克 |
|
3895*
|
2237
|
| 周五 23: |
324 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
27.85克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
805 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
90.29克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
