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biazinhan的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1495 大卡   食物: 1501 大卡 (脂肪: 52.93克, 蛋白质: 90.67克, 碳水物: 166.09克)
每月总数: 运动: 25414 大卡   食物: 16506 大卡 (脂肪: 582.26克, 蛋白质: 997.34克, 碳水物: 1826.98克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5
变值 95
6
变值 290
7
变值 -818
8
变值 -20
9
变值 -880
10
变值 238
11
变值 -324
12 13
变值 167
14
变值 -95
15
变值 508
16 17
变值 27
18
-
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19
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20
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24
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25
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26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

88%
RDA*
(1501 卡)
88% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (32%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的1700卡路里 (2021年04月1日)
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