| 2024年09月 |
| 周四 19: |
871 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
62.33克 |
|
77.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
711 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
42.22克 |
|
86.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
408 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
8.97克 |
|
66.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
242 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
15.02克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
351 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
15.89克 |
|
45.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
554 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
31.66克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
418 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
19.23克 |
|
54.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
542 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
23.79克 |
|
87.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
983 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
56.45克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
25.56克 |
|
104.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
504 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
29.76克 |
|
84.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
709 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
33.82克 |
|
129.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
367 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
16.52克 |
|
41.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1332 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
67.84克 |
|
209.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1207 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
55.11克 |
|
165.35克 |
|
2682*
|
 1475
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
459 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
44.37克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
817 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
30.60克 |
|
123.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1056 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
32.84克 |
|
183.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
365 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
32.45克 |
|
50.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
648 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
33.51克 |
|
78.97克 |
|
-
|
-
|
