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1ayda15kg的饮食日历 - 综览

1ayda15kg的个人资料 | 查看整个饮食日历

最近食物和运动项目输入

2024年09月

周日 22:

1845 *

68%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
65.26克		137.50克		163.79克

-

-

周六 21:

902 *

33%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
13.62克		29.36克		165.02克

-

-

周五 20:

441 *

16%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
20.17克		26.88克		33.78克

-

-

周四 19:

1804

67%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
73.43克		124.24克		154.70克

-

-

周三 18:

2120 *

79%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
28.03克		165.76克		226.67克

-

-

周一 16:

1264 *

47%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
50.08克		81.44克		116.81克

-

-

周日 15:

1438 *

53%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
75.10克		67.10克		127.53克

-

-

周五 13:

977 *

42%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
29.81克		39.33克		147.88克

-

-

2024年04月

周日 21:

1292 *

56%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
50.33克		92.92克		109.17克

2452*

1160

周六 20:

568 *

25%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
29.59克		35.99克		39.86克

2319*

1751

周五 19:

1758 *

76%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
80.09克		103.82克		153.97克

2954*

1196

周四 18:

1519 *

66%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
56.84克		109.98克		125.44克

2699*

1180

周三 17:

-

-

2474*

-

周二 16:

1755 *

76%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
83.23克		85.72克		129.69克

2387*

632

周一 15:

1510 *

66%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
83.69克		114.62克		71.85克

2576*

1066

周日 14:

609 *

26%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
38.49克		33.54克		28.19克

2520*

1911

周六 13:

1607 *

70%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
95.28克		77.16克		102.49克

2251*

644

周五 12:

-

-

2055*

-

周四 11:

-

-

2036*

-

周三 10:

-

-

2141*

-

周二 9:

-

-

2207*

-

周一 8:

-

-

2175*

-

周日 7:

2120 *

92%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
145.00克		104.92克		106.72克

2069*

51

周六 6:

495 *

22%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
25.00克		29.08克		36.01克

2036*

1541

周五 5:

542 *

20%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
24.96克		30.45克		45.56克

2093*

1551

周四 4:

-

-

2110*

-

周三 3:

-

-

2165*

-

周二 2:

-

-

2093*

-

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