| 2022年12月 |
| 周二 13: |
487 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
41.72克 |
|
46.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
459 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
43.36克 |
|
48.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
271 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
33.17克 |
|
14.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
55.03克 |
|
107.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
49.26克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
82.38克 |
|
84.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
24.90克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
47.50克 |
|
119.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1590 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
94.32克 |
|
177.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1231 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
47.58克 |
|
171.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
57.99克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
54.73克 |
|
147.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
788 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
83.45克 |
|
57.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1243 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
78.96克 |
|
136.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
94.65克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
62.45克 |
|
107.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
75.08克 |
|
119.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
56.81克 |
|
97.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1267 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.56克 |
|
91.36克 |
|
77.57克 |
|
-
|
-
|
