| 2024年07月 |
| 周一 29: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
25.54克 |
|
66.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.61克 |
|
7.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
27.59克 |
|
8.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
190 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
16.38克 |
|
8.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 1: |
654 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
53.55克 |
|
54.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
383 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
21.42克 |
|
30.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
233 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
20.12克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
138 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
0.69克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
122 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
6.98克 |
|
9.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
198 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
8.44克 |
|
17.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 18: |
144 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
11.47克 |
|
2.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
8 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
34.71克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1010 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
55.43克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
816 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
55.46克 |
|
37.40克 |
|
1992*
|
 1176
|
| 周日 10: |
788 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
63.57克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
679 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
38.53克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
502 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
27.24克 |
|
47.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
254 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
13.28克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
28.24克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
