| 2023年05月 |
| 周一 1: |
732 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
31.05克 |
|
61.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
645 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
37.55克 |
|
40.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1580 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
105.86克 |
|
198.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 17: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
25.10克 |
|
56.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
61.87克 |
|
99.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1187 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
60.97克 |
|
131.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1194 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
90.53克 |
|
112.59克 |
|
1445*
|
 251
|
| 周日 13: |
1225 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
59.75克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1205 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
62.32克 |
|
122.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
63.63克 |
|
65.78克 |
|
1378*
|
458
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
13.80克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
507 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
21.55克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
26.37克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
906 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
43.55克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
53.74克 |
|
95.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
48.28克 |
|
62.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
9.94克 |
|
56.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
26.08克 |
|
47.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
24.89克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
684 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
44.83克 |
|
86.75克 |
|
-
|
-
|
