| 2023年04月 |
| 周五 14: |
601 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
25.45克 |
|
98.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
365 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
18.00克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 5: |
365 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
18.00克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
253 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
6.10克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1249 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
61.20克 |
|
169.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
345 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
18.89克 |
|
51.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
168 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
6.47克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
202 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
21.80克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
704 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
66.91克 |
|
67.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
960 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
44.35克 |
|
130.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1096 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
102.11克 |
|
57.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1211 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
56.40克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
774 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
26.60克 |
|
112.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
886 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
75.60克 |
|
56.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
202 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
21.80克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
592 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
27.38克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
964 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
64.90克 |
|
32.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1374 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
101.01克 |
|
136.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1006 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
77.21克 |
|
88.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1249 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
154.33克 |
|
80.74克 |
|
-
|
-
|
