| 2024年09月 |
| 周五 20: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
24.26克 |
|
18.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
492 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
38.88克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1323 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
103.31克 |
|
126.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1696 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.14克 |
|
70.32克 |
|
84.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
535 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
33.89克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1680 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
78.27克 |
|
226.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
68.48克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1287 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
52.70克 |
|
140.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
473 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
28.85克 |
|
29.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
90.48克 |
|
183.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
27.32克 |
|
23.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
85.37克 |
|
110.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
51.60克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
50.20克 |
|
158.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1497 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
79.88克 |
|
122.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1154 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
79.29克 |
|
106.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1178 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
53.26克 |
|
87.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.20克 |
|
72.60克 |
|
124.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
76.30克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
52.62克 |
|
167.10克 |
|
-
|
-
|
