| 2024年09月 |
| 周三 25: |
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530*
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| 周二 24: |
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1538*
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| 周一 23: |
-
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-
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1468*
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| 周日 22: |
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1365*
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| 周六 21: |
-
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-
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1379*
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| 周五 20: |
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1496*
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| 周四 19: |
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2035*
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| 周三 18: |
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1421*
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| 周二 17: |
503 *
|
25%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
56.74克 |
|
45.39克 |
|
1798*
|
 1295
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| 周一 16: |
-
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-
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1968*
|
-
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| 周日 15: |
1178 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
120.51克 |
|
92.48克 |
|
2139*
|
961
|
| 周六 14: |
995 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
61.00克 |
|
84.10克 |
|
1608*
|
613
|
| 周五 13: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.04克 |
|
20.64克 |
|
1509*
|
1431
|
| 周四 12: |
666 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
54.18克 |
|
63.02克 |
|
1612*
|
946
|
| 周三 11: |
1448 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
71.34克 |
|
212.08克 |
|
1599*
|
151
|
| 周二 10: |
741 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
54.07克 |
|
65.48克 |
|
1557*
|
816
|
| 周一 9: |
787 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
59.88克 |
|
74.57克 |
|
1565*
|
778
|
| 周日 8: |
293 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
26.83克 |
|
22.63克 |
|
1380*
|
1087
|
| 周六 7: |
297 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
31.08克 |
|
26.62克 |
|
1357*
|
1060
|
| 周五 6: |
717 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
71.49克 |
|
84.37克 |
|
1599*
|
882
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