| 2023年08月 |
| 周二 1: |
2010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
90.73克 |
|
225.20克 |
|
2486*
|
 476
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
1716 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
119.92克 |
|
189.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1383 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
62.43克 |
|
203.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1428 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
132.04克 |
|
137.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1973 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
84.71克 |
|
267.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1271 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
69.33克 |
|
170.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
1963 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.16克 |
|
113.74克 |
|
214.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1798 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
81.32克 |
|
244.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2028 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
145.63克 |
|
263.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1235 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
85.86克 |
|
133.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1827 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
128.80克 |
|
215.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2128 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
132.77克 |
|
227.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1277 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
78.05克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1417 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
128.87克 |
|
167.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1367 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
66.94克 |
|
163.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1523 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
98.07克 |
|
192.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1595 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
86.09克 |
|
154.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1679 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
126.52克 |
|
196.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1536 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
126.11克 |
|
173.70克 |
|
2394*
|
858
|
| 周四 17: |
1525 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
111.98克 |
|
181.85克 |
|
-
|
-
|
