| 2024年03月 |
| 周四 14: |
459 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
29.34克 |
|
31.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
98 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
1.87克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
50.12克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1527 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
124.02克 |
|
130.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1800 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
116.48克 |
|
170.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
27.73克 |
|
100.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
29.91克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1521 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
79.84克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1602 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.80克 |
|
71.44克 |
|
166.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1761 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
121.23克 |
|
159.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
134.59克 |
|
105.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1549 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
70.89克 |
|
167.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
593 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
32.07克 |
|
40.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
501 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
26.13克 |
|
37.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1749 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.12克 |
|
87.96克 |
|
160.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1779 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.90克 |
|
72.83克 |
|
206.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1449 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
85.84克 |
|
192.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1835 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.83克 |
|
107.23克 |
|
162.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1651 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
121.12克 |
|
154.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
98.17克 |
|
124.28克 |
|
-
|
-
|
