| 2023年04月 |
| 周六 1: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
31.27克 |
|
98.30克 |
|
-
|
-
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| 2023年03月 |
| 周五 31: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
43.80克 |
|
118.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
45.40克 |
|
38.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
32.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
845 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
46.81克 |
|
87.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
49.87克 |
|
132.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
38.76克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
23.80克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
70.66克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
64.60克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
66.19克 |
|
67.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
43.51克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.54克 |
|
57.70克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.04克 |
|
53.02克 |
|
68.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
77.25克 |
|
121.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
78.09克 |
|
129.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1255 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.68克 |
|
44.60克 |
|
49.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1332 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
85.35克 |
|
162.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
83.43克 |
|
69.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
72.96克 |
|
98.72克 |
|
-
|
-
|
