| 2024年09月 |
| 周二 10: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
29.68克 |
|
13.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
21.96克 |
|
17.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
23.08克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
44.31克 |
|
69.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
15.81克 |
|
49.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
32.73克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
9.49克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
16.74克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.67克 |
|
56.43克 |
|
141.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
27.07克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
465 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
25.13克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
9.16克 |
|
31.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
18.05克 |
|
10.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
10.85克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
473 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
20.85克 |
|
74.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
50.62克 |
|
43.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
120.61克 |
|
121.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
86.47克 |
|
52.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
29.74克 |
|
15.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
28.34克 |
|
28.85克 |
|
-
|
-
|
