| 2022年07月 |
| 周四 28: |
387 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
20.77克 |
|
34.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1241 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
30.72克 |
|
221.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1047 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
65.44克 |
|
124.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
625 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
38.88克 |
|
83.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
858 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
24.35克 |
|
142.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
629 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
29.80克 |
|
91.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
977 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
51.51克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
803 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
49.36克 |
|
96.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
460 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
38.45克 |
|
51.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
750 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
51.12克 |
|
77.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
760 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
26.94克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
770 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
29.94克 |
|
116.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
911 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
62.94克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
133 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
2.00克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
92 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
0.25克 |
|
14.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
432 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
36.67克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
683 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
19.12克 |
|
122.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
796 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
36.61克 |
|
110.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
891 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
42.83克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
628 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
40.51克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
